カラー頻度はどのくらい？美容師が教える適切なペース

「カラーって、どのくらいの頻度でやればいいですか？」——正直、これに正解はないんですが、一般的な目安と、あなたの状況に合った判断の仕方をお伝えします。

一般的なカラーの頻度

• 全体カラー（リタッチなし）：2〜3ヶ月に1回が目安
• リタッチカラー（根元のみ）：1.5〜2ヶ月に1回
• 白髪染め：1〜1.5ヶ月に1回（白髪の量による）
• ブリーチカラー：2〜3ヶ月に1回（頻繁すぎるとダメージ大）

頻度を決める3つのポイント

カラーの頻度を決めるときに考えるべきことは3つ。①根元の伸びが気になるタイミング、②色落ちが目立ってきたタイミング、③髪のダメージ状態です。

あまり頻繁にカラーをすると髪のダメージが蓄積します。逆に間隔を空けすぎると、根元との差が目立ってきれいに見えなくなります。

頻度を減らすためのコツ

カラーの頻度を減らしながらきれいな状態を保つには、カラーシャンプーで退色を遅らせる、根元が目立ちにくい色（グラデーション・バレイヤージュ）を選ぶ、白髪ぼかし（グレイカラー）に変えるなどの方法があります。

まとめ

カラーの頻度は2〜3ヶ月が一般的な目安です。ダメージ状態と根元の伸びを見ながら、無理のないペースで続けることが大切。頻度を減らしたい方はカラーシャンプーやグラデーションカラーを取り入れてみましょう。