シャンプーの2回洗いは必要？美容師が正直に答えます

「シャンプーって2回洗う必要があるんですか？」——美容師によっては「2回洗いを」と言う人もいれば、「1回でOK」という人もいて、混乱しますよね。正直にお話しします。

2回洗いが必要なケース

• スタイリング剤（ワックス・スプレーなど）をたくさんつけた日
• 汗を大量にかいた日（運動・夏場）
• 日中の汚れが多い日（工場・屋外作業など）
• シャンプーの量が少なすぎて1回目で泡立たなかった場合

1回でOKなケース

普通の生活をしていて、特に汚れや整髪料が多くない日は1回のシャンプーで十分です。泡立てて頭皮をしっかりマッサージしながら洗えれば、1回で汚れはきれいに落ちます。

2回洗いの正しいやり方

2回洗う場合は、1回目で汚れをざっと落とし（洗浄重視）、2回目で泡立てて頭皮をケアする（ケア重視）というイメージが正解です。1回目はしっかりすすがなくてもOK。2回目をしっかり泡立てて洗い、丁寧にすすぎます。

毎日2回洗うのはNG

毎日2回シャンプーをすると、頭皮の必要な皮脂まで落としすぎてしまいます。乾燥・かゆみ・過剰な皮脂分泌につながることも。必要なときだけ2回洗いを選ぶのが正解です。

まとめ

2回洗いは「必要なときに」が正解。普通の日は1回でOKです。汚れの量や整髪料の使用状況を見て、その日に合った洗い方を選びましょう。