春になると抜け毛が増える。その理由と、美容師が教える「春の頭皮ケア」

「毎年春になると、シャンプー中の抜け毛が増える気がする」

「4月に入ってから急に抜け毛が多くなった」

美容師歴20年以上の私は、春の時期に同じ悩みを持つお客様から多くのご相談を受けます。

まず安心してほしいのですが、春の抜け毛増加は多くの場合、一時的なものです。

春に抜け毛が増える理由

冬の間、寒さから体を守るために毛根は「休止期」に入りやすくなります。

春になり気温が上がると、冬に溜まった休止期の毛が一気に抜け始めます。

これはある意味「正常なリセット」です。

花粉や黄砂が頭皮に付着すると、頭皮の炎症やかゆみを引き起こすことがあります。

かゆくて頭を掻くことで、摩擦ダメージが毛根に与えられます。

転職・入学・引っ越しなど、4月は環境が変わりやすい時期です。

ストレスホルモンが増加し、頭皮の血行が悪化することで抜け毛が増えやすくなります。

冬の乾燥で弱った毛根が、春のヘアサイクルのリセットで一気に抜けるパターンもあります。

花粉や黄砂が付いたまま長時間過ごすと、頭皮炎症のリスクが高まります。

帰宅後はできるだけ早くシャンプーで洗い流してください。

春は頭皮が敏感になりやすい時期。刺激の強いシャンプーより、アミノ酸系の優しいシャンプーがおすすめです。

冬の乾燥から回復途中の頭皮は保湿不足になりがちです。育毛剤や頭皮用ローションで保湿を補いましょう。

季節性の抜け毛は自然なことですが、この時期にケアをサボると回復が遅れます。

春こそ、頭皮ケアのチャンスです。