今のヘアケア、自分に合ってる？美容師が教えるセルフチェック方法

「今やっているヘアケア、本当に合っているのかな？」なんとなく続けているけど、効果があるのかわからない——そう感じている方も多いですよね。

自分のケアが合っているかどうか、チェックできるポイントがあります。

「今のケアが合っている」サイン

• シャンプー後、頭皮がつっぱったりかゆくならない
• 乾かした後、髪がしっとりまとまっている
• 翌朝の寝グセが戻りやすい
• 1〜2ヶ月続けて、パサつきや広がりが改善してきた

「ケアが合っていない」かもしれないサイン

• シャンプー後に頭皮がかゆい・乾燥する
• 洗うたびに頭皮がベタついている気がする
• 髪のパサつき・ゴワつきが改善しない
• フケ・かゆみが続いている
• 使い始めてから髪の状態が悪くなった

合っていない場合の対処法

• シャンプーを変える（洗浄力が強すぎ or 弱すぎ）
• トリートメントを毛先のみに変える（頭皮についていた可能性）
• アウトバストリートメントを減らす or 変える
• 美容師に「今使っているものを見てほしい」と相談する

ケアの効果は1〜3ヶ月で判断する

新しいケアを始めて1〜2週間で「変わらない」と感じてやめてしまうのはもったいないです。髪は少しずつ変わるため、最低1ヶ月・できれば3ヶ月続けてみることが大切です。継続できているなら、それだけで正解に近いです。