寝癖がひどくて朝困っています。つきにくくする方法はありますか？

「朝起きるたびに寝癖がひどくて、セットに時間がかかって…」

寝癖って、本当に朝の時間を奪いますよね。特にショートやボブの方は、寝癖一つで全体のシルエットが崩れてしまうこともあります。

今日は寝癖がつく原因と、つきにくくするための対策をお伝えします。

寝癖は「髪が水分を含んだ状態で形が固定される」ことで起きます。髪は濡れているときに形が変わりやすく、乾くときにその形が固定される性質があります。

つまり：

最も効果的な方法です。完全に乾いた状態で眠れば、寝汗で少し湿っても癖がつきにくくなります。「根元まで完全に乾かす」が目標です。毛先だけ乾いて根元が半乾き、というのが一番寝癖の原因になります。

ロングやミディアムの方は、ゆるくお団子やお辞儀ヘアにしてから寝ると、バラバラに広がって癖がつくのを防げます。きつく結ぶとそれ自体が癖の原因になるので、ゆるめが鉄則。

シルクや綿素材の摩擦が少ない枕カバーは、睡眠中の髪の乱れを軽減してくれます。寝返りが多い方にも効果的です。

乾燥している髪は摩擦や湿気の影響を受けやすく、寝癖もつきやすくなります。アウトバストリートメントで適度な潤いを保つと、朝の寝癖がマイルドになることがあります。

どうしても寝癖がついてしまったときは：

「直す」より「癖を活かす」スタイリングに切り替えると、朝のルーティンが一気に楽になることもあります。

リンク