「今の自分を好きになりたいです」昨日より少し、自分に優しくするために

「今の自分を好きになりたい」——こう思えること自体、すでに前を向いているサインだと思います。自分を好きになるのって、なんだか難しそうで、でもやっぱり大事なことで、どこから始めたらいいのかわからない。そういう方に、小さなことから話していきたいと思います。

「好きになる」のに特別なことは要らない

自分を好きになるために、何か大きなことをしなくていいです。「昨日より少しだけ丁寧に自分を扱った」という小さな事実が、自己肯定感を少しずつ積み上げていきます。ヘアケアは、その「小さな丁寧さ」として機能します。

「自分のために時間を使う」「自分を手入れする」という行為は、「自分を大切にしている」というメッセージを自分自身に送ることでもあります。鏡の前で少し丁寧にドライヤーをかけるだけでも、それは自分への優しさです。

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「今日の髪、なんかいい感じ」と思える日を、月に1回から2回に増やすことから始めてみてください。特別な変化じゃなくていい。「昨日より少しきれいでいられた」という感覚が、自分を好きになるための土台になっていきます。

「もっと◯◯だったら」と思い続けるより、「今の自分にできることをする」方が、自分を好きになりやすいです。今の髪質・今の顔・今の自分——そこから始める美容が、一番続けられる美容です。

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自分を好きになることは、一日でできることじゃないかもしれません。でも、毎日少しだけ自分に優しくすることを続けていくと、気づいたら「今の自分、悪くないな」と思える日が来ます。その小さな積み重ねを、一緒にしていきましょう。