2026-06

「亜鉛が薄毛に効く」は本当か？育毛サプリを調べると、必ずと言っていいほど「亜鉛（ジンク）」という成分が出てきます。亜鉛が薄毛・育毛に関係するのは確かですが、「亜鉛を飲めば髪が生える」というわけでも、「とにかく多く飲めばいい」というわけでもあ...

「育毛サプリ」は本当に効くのか？ドラッグストアやネット通販には、無数の育毛サプリが並んでいます。「飲むだけで髪が増える」という謳い文句のものも多いですが、本当に効果があるのでしょうか。美容師として20年以上、サプリについての知識を積んできた...

運動が髪に良いのは本当か——美容師が考える理由「運動を始めてから抜け毛が減った気がする」「ジムに通うようになって髪にコシが出てきた」——こうした声を美容師として20年以上の現場でよく聞きます。運動と薄毛の関係は、一見つながりが薄そうに見えて...

「ヘッドスパに行けば薄毛が治る」は本当か？ヘッドスパが人気を集める中、「薄毛対策にヘッドスパが効く」という話をよく耳にします。美容師として20年以上働いてきた私は、ヘッドスパを施術する立場でもあります。ヘッドスパには確かな頭皮ケア効果があり...

ツボ押しで育毛効果は期待できるのか東洋医学では古くから「ツボ」を刺激することで体の不調を改善するとされてきました。「育毛に効くツボがある」という話を聞いたことがある方も多いはずです。美容師として20年以上働きながら、鍼灸やマッサージにも関心...

「頭皮マッサージが育毛に良い」は本当か？「頭皮マッサージをすると髪が生えてくる」という話を聞いたことがある方は多いはずです。実際、美容師として20年以上働いてきた中でも、頭皮マッサージを習慣にしてから抜け毛が減ったという方を何人も見てきまし...

「鏡を見るたびに分け目が気になる」「最近、分け目が目立つようになってきた」「鏡で分け目を見るのが怖くなった」——美容師として20年以上働いていると、こうした悩みを女性のお客さまから打ち明けてもらうことが増えています。女性の分け目の薄化は、F...

女性が男性用育毛剤を使ってはいけない理由「男性用育毛剤の方が成分が強そうだから効果があるかも」と思って使ってしまう女性がいますが、これは危険です。育毛剤には男性用・女性用の区別があり、その違いには医学的な根拠があります。美容師として20年以...

更年期から髪が急に薄くなる——その理由「50歳を過ぎてから、急に髪が細くなってボリュームが落ちた」「更年期症状と一緒に抜け毛が増えた」——美容師として20年以上働いていると、こうした声を40〜50代の女性のお客さまから頻繁に聞きます。更年期...

「薄毛は男性の問題」という誤解薄毛というと男性の問題というイメージがありますが、実は女性の薄毛も非常に多く、美容師として20年以上働いてきた中で女性のお客さまから薄毛の相談を受ける機会は年々増えています。女性の薄毛にはFAGA（Female...