ヘアケアに何を使えばいい？美容師が悩み別に教えるアイテム選び

「ヘアケア商品って種類が多すぎて、自分には何が合っているのかわからない」——本当によく聞く悩みです。シャンプー・トリートメント・オイル・ミスト・美容液…選択肢が多すぎますよね。

まず「自分の悩み」を明確にすることが、正しい商品選びの出発点です。

悩み別・まず選ぶべきアイテム

• パサつき・乾燥が気になる → 保湿力の高いシャンプー＋アウトバストリートメント
• 頭皮のベタつき・臭いが気になる → スカルプ系・さっぱりタイプのシャンプー
• くせ毛・広がりが気になる → 保湿・まとまり系のシャンプー＋ヘアオイルまたはミルク
• カラー・パーマのダメージ → 補修成分配合のシャンプー＋ヘアマスク
• アイロンをよく使う → ヒートプロテクタント必須

最初に揃えるべき「基本の3アイテム」

• ①自分の髪質に合ったシャンプー（これが一番重要）
• ②洗い流さないトリートメント（毎日使えるミルク or オイル）
• ③アイロンを使う人はヒートプロテクタント

まずこの3つから始めて、慣れてきたら少しずつ追加していくのがベストです。

成分を見るときのポイント

• シャンプーの洗浄成分がアミノ酸系かチェック（グルタミン酸・アラニン等）
• 保湿成分（ヒアルロン酸・グリセリン・セラミド）が含まれているか
• 補修成分（加水分解ケラチン・ペプチド）が入っているか

迷ったら美容師に相談を

「何を使えばいいか」は、髪の状態を直接見てもらうのが最も確実です。来店の際に「今使っているものでいいか確認してほしい」と伝えるだけで、アドバイスをもらえます。