プール・海・夏の紫外線は頭皮に悪い？美容師が教える「夏の頭皮ダメージ」と対策

「プールの後、いつも髪がパサパサになる」

「夏は特に抜け毛が多い気がする」

「海に行った後、頭皮がかゆくなった」

夏は頭皮にとって試練の季節です。美容師歴20年以上の私が、夏の頭皮ダメージを解説します。

プールの塩素が頭皮に与えるダメージ

プールの消毒に使われる塩素は、殺菌力が強い反面、頭皮にも刺激を与えます。

塩素が頭皮に残ると、頭皮の乾燥・かゆみ・炎症を引き起こします。

また、塩素は髪のタンパク質を分解する作用があり、長時間のプール使用で毛が脆くなります。

対策：プールから上がったらすぐにシャワーで頭皮を洗い流す。当日中にシャンプーして塩素を完全に除去する。

海水の塩分は、頭皮の水分を奪います。

乾燥した頭皮はバリア機能が低下し、外部刺激を受けやすくなります。

また、塩分が毛根周辺に残ると、毛根の細胞に浸透圧の影響を与えます。

対策：海から上がったら真水でしっかりすすぐ。その日のうちにシャンプーを行う。

頭頂部は、体の中で最も紫外線を受けやすい部位です。

紫外線は頭皮の細胞を傷つけ、活性酸素を増加させます。

活性酸素は毛根の細胞を直接ダメージし、ヘアサイクルを乱します。

夏に薄毛が進んだように感じる場合、紫外線ダメージの蓄積が原因であることがあります。

塩素・塩分を頭皮に残す時間を最小限にすることが最大の予防策です。

頭頂部への直射日光を避けることで、紫外線ダメージを大きく減らせます。

汗・海水・プール後の頭皮は湿気を帯びています。必ずドライヤーで乾かすことを徹底してください。

夏のダメージが蓄積して、秋に一気に抜け毛として出てくるパターンがあります。夏こそ頭皮ケアの季節です。