朝起きると爆発している……寝ぐせ＆くせ毛の広がりを防ぐ夜のヘアケアルーティン

「朝起きるたびに髪が爆発している」——くせ毛の方の多くが抱えるこの悩みは、夜のヘアケアルーティンを変えることで大きく改善できます。

なぜ寝ている間に髪が広がるのか

睡眠中は寝返りによって髪に摩擦が生じ、キューティクルが乱れます。また、就寝中に汗や皮脂が出ることで髪の水分バランスが崩れ、朝起きたときにうねりや広がりが出やすくなります。

夜のルーティン① 完全に乾かしてから寝る

濡れた髪で就寝するのは厳禁。キューティクルが開いた状態で枕との摩擦が生じると、ダメージが蓄積しくせが強くなります。必ずドライヤーで根元から完全に乾かしてから寝ましょう。

夜のルーティン② 就寝前のヘアオイル

乾かした後、毛先を中心に少量のヘアオイルをなじませることで、就寝中の乾燥と摩擦ダメージを軽減できます。朝の仕上がりが明らかに変わります。

夜のルーティン③ シルク・サテン素材の枕カバー

綿素材の枕カバーは摩擦が大きく、くせ毛には不向き。シルクやサテン素材に変えるだけで、朝の広がりが抑えられます。

夜のルーティン④ 髪をまとめて寝る ゆるいお団子や三つ編みにしてまとめると、寝返りによる摩擦を減らせます。ただし強く縛りすぎると跡がつくので、シュシュやスパイラルゴムを使って緩めにまとめましょう。 くせ毛・広がり対策におすすめのヘアオイルを購入する

まとめ

夜のルーティンを変えるだけで、朝の「爆発」を大幅に減らすことができます。完全乾燥＋オイルケア＋枕カバーの見直しから始めてみてください。