新しいことを始めるには、エネルギーが要ります。
「今日から新しいケアを始めよう」と思っても、工程が増えれば増えるほど、脳はブレーキをかけます。「今日は疲れてるから明日にしよう」「ちゃんと調べてからにしよう」。そうやって、始まらないまま時間が過ぎていく。
だから、一番続くアドバイスは「新しいことをやめて」じゃなく、「今やってることに足すだけ」です。
なぜ「足すだけ」が続くのか
人が新しい習慣を始めるとき、一番のハードルは「始めること」です。でも、「今やっていることに足す」なら、ハードルがほぼゼロになります。
- 「シャンプーを変える」→ 買い替えが必要、新しいものを覚える必要がある
- 「シャンプー後に1つ足す」→ 今の流れにプラスするだけ
- 「完璧なホームケアを始める」→ 何を揃えるか考えなきゃ、手順を覚えなきゃ
- 「乾かす前だけ、これを1プッシュ」→ 今の流れにプラスするだけ
脳の負担が少ないほど、続けやすくなります。「足すだけ」は、その点で最強の提案方法です。
「1分で終わります」が持つ力
「1分で終わります」という言葉には、「試してみようかな」という気持ちを引き出す力があります。
「10分かかります」と言われたら、「今日は時間ないから」と止まりやすい。でも「1分で終わります」なら、どんなに疲れていても「それならできるかも」と思えます。
実際、ヘアケアで一番効果的な変化は、「続けやすい1分のケア」を毎日積み重ねることで起きます。完璧なルーティンを週1回より、「これだけ」を毎日の方が、髪の状態は確実に変わってきます。
おすすめアイテム①｜乾かす前だけ。今の流れに足すだけのアウトバス
まず紹介したいのは、ドライヤー前のタオルドライ後に少量なじませるだけのオイル系アウトバスです。
「今のシャンプーは変えなくていいです。乾かす前に、これを1プッシュ足すだけでOKです◎」という提案ができるアイテムです。新しい工程を増やすというより、「今の流れにはさむだけ」。脳の負担がほぼゼロで始められます。
保湿・補修・ツヤ出しをひとつで担ってくれるので、「これだけ足す」が成立します。1分かかりません。でも、毎日続けると髪の状態が変わってきます。
おすすめアイテム②｜熱ダメージを防ぐ、乾かす前の1ステップ
もう一つは、ドライヤーの熱から髪を守る成分が配合された、熱保護系のトリートメントです。
「毎日ドライヤー使いますよね？ じゃあ乾かす前にこれを足すだけでいいです◎ 1分かかりません」。そういう提案ができるアイテムです。
すでにドライヤーを使うという行動があるから、そこに「一つ前に足す」だけ。今の習慣を壊さずに、ケアを追加できます。脳の負担が少ないから続く。続くから変わる。
「足すだけ」から始まるヘアケア
「何か変えたい」という気持ちはあるけど、どこから始めればいいかわからない。そういう方に、一番すすめたいのが「足すだけ」の提案です。
今のシャンプーはそのままでいい。今の流れはそのままでいい。ただ、乾かす前に1プッシュ足すだけ。それだけで、今日から変わり始めます。
まとめ
- 工程が増えるほど、始めるためのエネルギーが必要になり止まりやすくなる
- 「今のケアに足すだけ」は脳の負担がほぼゼロで始められる最強の提案
- 「1分で終わります」は、疲れている人にも届く言葉
- 毎日の「足すだけ」を積み重ねることが、髪を変える一番の近道
「何から始めればいいかわからない」という方に、サロンでは必ず「今のケアに足すだけ」から提案します。ぜひ次回来店時に聞いてみてください。
コメント