アイロンの温度は何度がいい？髪質別の正解を美容師が解説

「アイロンの温度って何度にすればいいですか？」——「とりあえず最高温度で」という方、実はとても多いんです。でも高温設定は髪への負担が大きい。自分の髪質に合った温度を知ることが、ダメージを減らす第一歩です。

髪質別・推奨アイロン温度

• 細毛・ダメージ毛：120〜150℃（低温で優しく）
• 普通毛：150〜170℃（標準的な温度）
• 太毛・くせ毛・硬毛：170〜190℃（高温でしっかり）
• ブリーチ毛：120〜150℃（ダメージが大きいため低温必須）

なぜ高温にしすぎてはいけないのか

髪のタンパク質（ケラチン）は150℃以上から変性が始まります。200℃以上になると、髪が焦げるレベルのダメージが起きます。「アイロンをかけるたびにパサつく」「チリチリになってきた」という方は、温度が高すぎる可能性があります。

同じ場所に当て続けない

温度だけでなく「同じ場所に何秒当てるか」も重要です。1箇所に3秒以上当て続けると集中的にダメージが蓄積します。さっと素早く通すことを意識しましょう。

まとめ

アイロンの温度は髪質に合わせて選ぶことが大切。細毛・ダメージ毛は150℃以下、普通毛は160〜170℃、太毛・くせ毛は180〜190℃が目安です。最高温度は必要な場合だけに。