「最後に自分のためだけにお金を使ったの、いつだろう」
「美容院、ずっと後回しにしてた。子供の習い事があって、夫の予定があって、仕事も忙しくて」
「久しぶりに来れた。なんか、ほっとした」
美容師をしていると、こういう言葉を本当によく聞きます。特に30代以降のお客様から。
子供優先、家族優先、仕事優先。それはあなたが責任感が強くて、愛情深い人だから。でも気づいたら、自分のことが一番後回しになっている。
美容室は、カットやカラーをする場所。それは確かです。でも私は、もう一つの役割があると思っています。
美容室は、「自分を大事にできる時間」を作れる場所。
この記事では、そのことを少し掘り下げて書かせてください。そして、美容室に来られない日でも「自分を後回しにしない」ための、自宅ヘアケアもご紹介します。
30代以降に「自分後回し」が増える理由
20代のころは、わりと自然に自分のことを大切にできていたと思います。美容院にも定期的に行って、ネイルもして、スキンケアも丁寧にして。
それが30代になると、少しずつ変わってきます。
- 子供が生まれて、自分の時間が激減した
- 仕事の責任が増えて、余裕がなくなった
- 「自分のためにお金を使う」ことに罪悪感を感じるようになった
- 美容院の予約を入れても、当日キャンセルしてしまう
心当たりがある方、多いのではないでしょうか。
これは、あなたが怠けているわけでも、自己管理ができていないわけでもありません。それだけ多くのことを抱えて、毎日頑張っているということ。でも同時に、どこかで「自分を置き去りにしている感覚」も積み重なっていきます。
美容室が「自分を取り戻せる場所」である理由
美容室の椅子に座ると、なぜか「ほっとする」という感覚、経験したことはありますか？
あれは偶然じゃないと思っています。美容室は、あなたが「主役」になれる数少ない場所だからです。
家では子供のこと、夫のこと、家のことを考える。職場では上司や同僚、お客さんのことを考える。でも美容室の椅子に座っている間だけは、誰かのためじゃなく、あなた自身のための時間になる。
髪を洗ってもらう感覚、頭皮のマッサージ、シャンプーの香り。こういった感覚的な体験が、日常の緊張をほどいてくれます。
美容師の立場からすると、来てくださったお客様が施術の途中でふっと表情がゆるむ瞬間があります。あの瞬間が、私にとって一番うれしい瞬間です。「ああ、少し楽になれたんだな」と感じて。
自宅でも「自分を大事にする5分」をつくる
とはいえ、美容室に頻繁に行けるわけではない。それが現実だと思います。
だからこそ、私は自宅でのヘアケアを「自分を後回しにしない時間」として位置づけてほしいと思っています。
子供を寝かせた後の10分、早起きした朝の5分。その時間をまるごと「自分のため」に使う。毎日続けることで、髪が変わって、鏡を見るのが楽しくなって、気持ちも変わってきます。
難しいことは何もありません。以下の2つを取り入れるだけでOKです。
「自分を大事にする時間」に使いたい2アイテム
お風呂上がりの「ご褒美ケア」｜ミルボン エルジューダ エマルジョン
一日頑張った自分へのご褒美として、お風呂上がりに使ってほしいアイテムです。
タオルドライ後に1〜2プッシュなじませてドライヤーで乾かすだけ。それだけで翌朝の髪がまとまりやすくなり、ツヤが出てきます。忙しい朝に「今日の髪、いい感じ」と思える瞬間が増えます。
特に向いている方：細い・やわらかい髪の方、ペタンとしやすい方、「軽いケアから始めたい」方。
「たった1プッシュを自分のためにかける時間」それだけで、その日の終わり方が少し変わります。自分を後回しにしない、小さな習慣の第一歩として最適です。
洗う時間を「自分だけの時間」に変える｜ルベル イオ クレンジング フレッシュメント
「シャンプーを変えるだけで、お風呂の時間がちょっと贅沢になった」
これ、実際にお客様からよく聞く声です。
ルベル イオ クレンジング フレッシュメントは、アミノ酸系の洗浄成分をベースにした、頭皮と髪に優しいシャンプーです。洗い上がりがきしまず、しっとりまとまる感触があります。
子供のシャンプーや家族の皿洗いの後、最後に自分だけのシャンプーを使う時間。その「自分専用の小さな贅沢」が、一日の疲れを少しほどいてくれます。
特に向いている方：ダメージが気になる方、頭皮が疲れている方、「シャンプーを変えるところから始めたい」方。
美容師からひと言
「自分のことを後回しにしてしまう」というのは、決して悪いことではありません。それはあなたが誰かのことを一生懸命大切にしてきた証拠です。
でも、あなたが満たされていないと、周りの人を満たすことも難しくなります。飛行機の非常時に「まず自分のマスクをつけてから、周りを助けてください」と言われるように、自分を大事にすることは、わがままじゃない。
美容室に来てくれたとき、「ほっとした」と言ってくれるお客様の言葉が、私にとって一番の励みです。
そのほっとする感覚を、少しでも毎日の中に取り入れてほしくて、このブログを書いています。
あなたが自分を大事にする時間を、もっと増やしてほしい。それが、私の願いです。
よくある質問
忙しくてヘアケアに時間をかけられません。最低限何をすればいいですか？
洗い流さないトリートメントを1つ取り入れるだけでOKです。タオルドライ後に1プッシュなじませてドライヤーで乾かすだけ。1分あれば十分です。それだけで髪のダメージが大きく変わります。
美容院にどのくらいの頻度で行けばいいですか？
カットは2〜3ヶ月に1回が目安ですが、それより大切なのは「行けたとき、ちゃんと自分のための時間にする」ことです。頻度より質の充実を意識してみてください。
子供が小さくて美容院に行けない時期、どうすればいいですか？
まずは自宅ケアを丁寧にすることで、髪の状態を保てます。それと、「行けるタイミングを決めておく」ことが大事です。パートナーや家族に「月1回だけ自分の時間をもらう」と伝えてみてください。それだけで気持ちがずっと楽になります。
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