「年齢とともに髪が細くなって、以前のようにボリュームが出なくなってきた…」そのお悩み、加齢による毛量・毛質の変化は誰にでも起こります。でも適切なケアで改善できる部分は大きいです。
この記事のポイント
- FAGAとは 女性型脱毛症の特徴と原因
- ホルモンバランスの乱れ 更年期・産後・ストレスが引き金
- 頭皮ケアで予防 早期対策が重要
「最近抜け毛が多い」「髪が細くなった気がする」「分け目が気になる」──これらは女性型脱毛症（FAGA）の初期サインかもしれません。FAGAとその対策について解説します。
FAGAとは
FAGA（Female Androgenetic Alopecia）は女性型脱毛症のことを指します。男性のAGAとは異なり、女性のFAGAは頭頂部全体の髪が薄くなる（びまん性脱毛）のが特徴で、生え際が後退することは少ないです。
FAGAの主な原因
- ホルモンバランスの乱れ：更年期・産後・ピルの服用・ストレス
- 頭皮環境の悪化：皮脂過多・頭皮の乾燥・血行不良
- 栄養不足：無理なダイエット・偏食
- 加齢：髪の成長サイクルの乱れ
FAGAの進行を遅らせるためにできること
頭皮環境の改善
薬用スカルプシャンプーで毎日の頭皮ケアを行い、血行促進・保湿・余分な皮脂除去を行います。
生活習慣の改善
十分な睡眠・バランスの取れた食事・適度な運動でホルモンバランスを整えます。
ストレス管理
過度なストレスは抜け毛を促進します。リラックスタイムを意識して設けましょう。
FAGAの初期対策にマイナチュレシャンプー
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まとめ
FAGAは早期に気づいて対策を始めることが重要です。毎日のシャンプーをスカルプケアシャンプーに切り替えることは、最も手軽にできる予防策のひとつです。気になる症状がある場合は皮膚科・毛髪専門クリニックへの相談もおすすめします。
よくある質問
Q. ヘアビルダー系のシャンプーは使い続けても安全ですか？
A. サロン専売の質の高い商品なら安全に毎日使えます。ただし成分に過敏な方は使い始めに頭皮の状態を確認しながら使ってください。
Q. 夕方に崩れるのはなぜですか？
A. 皮脂が出てくる夕方には、どうしてもボリュームが落ちやすくなります。対策は①朝のスタイリングに皮脂に強いスプレーを使う②頭皮の皮脂ケアをするの2点です。
Q. ロングヘアでもボリュームを出せますか？
A. 出せますが、ショートやミディアムより難しいです。ロングの場合は根元のみにフォームやミストを使い、毛先は軽いオイルで整えるという役割分担が有効です。
美容師からひとこと
ドライヤーで根元を起こしながら乾かす技術は、最初は難しく感じますが、1週間続ければ自然にできるようになります。毎朝の積み重ねが1ヶ月後の仕上がりの差を生みます。
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